早餐不是來不及吃，就是隨手買個燒餅油條、漢堡配奶茶，方便是方便，卻常常在不知不覺中吃進較多油脂、精緻澱粉與糖分。

其實，早餐不一定要花很多時間準備。對忙碌的現代人來說，能快速完成，又能一次補充多種蔬果營養，反而更容易持續。

 

 

早餐可以很快，但營養不用將就

燒餅油條、漢堡、奶茶等常見早餐，主要提供澱粉、油脂或糖分，蔬菜水果的比例往往比較少。

一杯綠拿鐵則能把多種蔬菜、水果與堅果一次打在一起，從食材中攝取膳食纖維、維生素、礦物質與植物營養素等多種營養。

不是說傳統早餐不能吃，而是每天的早餐選擇可以多一個更方便營養的選項。

 

不用買菜、不用洗菜，2分鐘就完成

最麻煩的，往往不是「喝」，而是前面的準備。

買蔬菜、洗菜、切水果、準備堅果……光想到就覺得累。

V.G BOOM綠拿鐵鮮凍包，把多種食材調配完成並急速冷凍，早上只要取出一包，加入200cc水，放進調理機打約30～60秒，就能完成一杯新鮮綠拿鐵。

不用採買、不用備料，從冷凍庫到早餐只要幾個步驟。

忙碌的早晨，也能留一點時間給自己

 

 

健康飲食最怕的不是做不到，而是太麻煩，最後根本無法持續。

與其每天趕著出門、早餐隨便買，不如把綠拿鐵鮮凍包放在冷凍庫，需要的時候拿一包，加水、攪打，快速完成。

早餐可以簡單，營養也可以一次到位。